ซิลเวสเตอร์ สตอลโลน

ซิลเวสเตอร์ สตอลโลนเป็นที่รู้จักกันทั่วโลก ทั้งในฐานะนักแสดง. นักเขียนบท, ผู้อำนวยการสร้าง, และผู้กำกับ นับตั้งแต่เขานำแสดงใน Rocky ภาพยนตร์ที่เขาเขียนบทเอง และได้รับรางวัลออสการ์ สาขาภาพยนตร์ยอดเยี่ยมในปี 1976
สตอลโลนเกิดในมหานครนิวยอร์ค เขาเข้าเรียนที่โรงเรียนชานเมืองฟิลาเดลเฟีย และเริ่มเรียนรู้การแสดงที่นั่นด้วย ก่อนจะไปสอนที่ American College of Switzerland ในเจนีวา อยู่สองปี พอกลับมาสหรัฐอเมริกา เขาก็เข้าเรียนการแสดงที่ University of Miami และเริ่มเขียนบทด้วย สตอลโลนออกจากมหาวิทยาลัยก่อนจบการศึกษาเพื่อหันมาเอาจริงกับงานแสดงในนิวยอร์ค ตลอดทั้งปี 1973 สตอลโลน ตระเวนทดสอบหน้ากล้องกับบริษัทจัดหานักแสดงทั่วทั้งเมืองแต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จเลย ช่วงนั้นเขาก็ตั้งหน้าตั้งตาเขียนบทอย่างจริงจังและผลิตผลงานที่หลากหลายระหว่างรอแจ้งเกิดหน้ากล้อง แล้วโอกาสสำคัญก็มาถึงในปี 1974 เขาทดสองบทนำแสดงใน The Lords of Flatbush และได้ขึ้นชื่อเป็น “ผู้เขียนบทพูดเพิ่มเติม” ในภาพยนตร์เรื่องนี้ด้วย


ด้วยค่าตัวที่ได้รับจาก The Lords of Flatbush สตอลโลนตัดสินใจละทิ้งนิวยอร์ค แล้วย้ายมายังฮอลลีวู้ด เขาตระเวนไปตามสตูดิโอต่าง ๆ และบริษัทจัดหานักแสดงหลายที่ จนได้บทเล็ก ๆ ทั้งทางโทรทัศน์และภาพยนตร์ แต่เขาก็ยังไม่ละทิ้งงานเขียนบท ตอนนั้นเองที่ ร็อคกี้ บัลโบ นักมวยล่าเงินรางวัลถือกำเนิดขึ้นจากปลายปากกาของ สตอลโลน และมีผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์หลายรายเสนอซื้อบทเพื่อไปหานักแสดงมารับบทนำ แต่สตอลโลนยืนกรานว่าจะต้องให้เขาเป็นดารานำแสดง แม้ขณะนั้นจะมีเงินติดบัญชีไม่ถึง 100 เหรียญสหรัฐ แต่ความมุ่งมั่นและไม่ย่อท้อของเขาก็สัมฤทธิ์ผลในที่สุด สตอลโลนยังเป็นนักแสดง/ผู้เขียน/ผู้กำกับภาพยนตร์เรื่อง Rocky II และ Paradise Alley ด้วย

สตอลโลนนำแสดงและร่วมเขียนบทภาพยนตร์เรื่อง F.I.S.T., First Blood, Rambo: First Blood, Part II, Rhinestone, และ Rambo III เขาร่วมเขียนบท, กำกับ, และอำนวยการสร้างภาพยนตร์เรื่อง Staying Alive เขานำแสดงใน Nighthawks, Victory, Tango & Cash, และ Lock Up ส่วน Rocky V นั้นเขานำแสดงและเขียนบท แต่ให้จอน เอไวลด์เซ่น เป็นผู้กำกับภาพยนตร์และออกฉายเมื่อปี 1990
นอกจากนั้น สตอลโลน ยังนำแสดงใน Get Carter, Cliffhanger, Demolition Man, The Specialist, Assassins, Daylight, และรับบทที่ท้าทายความสามารถเป็น เฟร็ดดี้ เฮฟลิน ใน CopLand ของ Miramax ซึ่งเป็นที่ชื่นชมจากทั้งนักวิจารณ์และผู้ชมทั่วโลก สตอลโลนเคยได้รับรางวัล People's Choice Award สาขานักแสดงภาพยนตร์ชายคนโปรด และ USA Academy of Science Fiction, Horror and Fantasy Films เพิ่งมอบรางวัล Lifetime Achievement Award ให้ด้วย
สตอลโลนยังร่วมลงทุนเปิดอาณาจักรบันเทิง Planet Hollywood ภัตตาคารชื่อดังระดับโลกด้วย
ผลงานการแสดงภาพยนตร์ของ สตอลโลน เร็ว ๆ นี้ก็มี Get Carter, Driven, D-Tox, Avenging Angelo, Spy Kids 3-D: Game Over, และมีบทประจำในซีรี่ย์สุดฮิต Las Vegas ล่าสุดเขาอยู่ระหว่างเตรียมเปิดกล้อง และกลับมารับบท แรมโบ้ ฮีโร่ระดับตำนานใน Rambo IV: In the Serpent’s Eye ด้วย
นอกจากผลงานภาพยนตร์จอเงินแล้ว สตอลโลนยังร่วมสร้างและอำนวยการสร้างซีรีส์แอ็กชั่นเรื่อง "The Contender" ซึ่งออกอากาศทางช่องเอ็นบีซีและอีพีเอสเอ็น







ซิลเวสเตอร์ สตอลโลนเป็นที่รู้จักกันทั่วโลก ทั้งในฐานะนักแสดง. นักเขียนบท, ผู้อำนวยการสร้าง, และผู้กำกับ นับตั้งแต่เขานำแสดงใน Rocky ภาพยนตร์ที่เขาเขียนบทเอง และได้รับรางวัลออสการ์ สาขาภาพยนตร์ยอดเยี่ยมในปี 1976
สตอลโลนเกิดในมหานครนิวยอร์ค เขาเข้าเรียนที่โรงเรียนชานเมืองฟิลาเดลเฟีย และเริ่มเรียนรู้การแสดงที่นั่นด้วย ก่อนจะไปสอนที่ American College of Switzerland ในเจนีวา อยู่สองปี พอกลับมาสหรัฐอเมริกา เขาก็เข้าเรียนการแสดงที่ University of Miami และเริ่มเขียนบทด้วย สตอลโลนออกจากมหาวิทยาลัยก่อนจบการศึกษาเพื่อหันมาเอาจริงกับงานแสดงในนิวยอร์ค ตลอดทั้งปี 1973 สตอลโลน ตระเวนทดสอบหน้ากล้องกับบริษัทจัดหานักแสดงทั่วทั้งเมืองแต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จเลย ช่วงนั้นเขาก็ตั้งหน้าตั้งตาเขียนบทอย่างจริงจังและผลิตผลงานที่หลากหลายระหว่างรอแจ้งเกิดหน้ากล้อง แล้วโอกาสสำคัญก็มาถึงในปี 1974 เขาทดสองบทนำแสดงใน The Lords of Flatbush และได้ขึ้นชื่อเป็น “ผู้เขียนบทพูดเพิ่มเติม” ในภาพยนตร์เรื่องนี้ด้วย
ด้วยค่าตัวที่ได้รับจาก The Lords of Flatbush สตอลโลนตัดสินใจละทิ้งนิวยอร์ค แล้วย้ายมายังฮอลลีวู้ด เขาตระเวนไปตามสตูดิโอต่าง ๆ และบริษัทจัดหานักแสดงหลายที่ จนได้บทเล็ก ๆ ทั้งทางโทรทัศน์และภาพยนตร์ แต่เขาก็ยังไม่ละทิ้งงานเขียนบท ตอนนั้นเองที่ ร็อคกี้ บัลโบ นักมวยล่าเงินรางวัลถือกำเนิดขึ้นจากปลายปากกาของ สตอลโลน และมีผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์หลายรายเสนอซื้อบทเพื่อไปหานักแสดงมารับบทนำ แต่สตอลโลนยืนกรานว่าจะต้องให้เขาเป็นดารานำแสดง แม้ขณะนั้นจะมีเงินติดบัญชีไม่ถึง 100 เหรียญสหรัฐ แต่ความมุ่งมั่นและไม่ย่อท้อของเขาก็สัมฤทธิ์ผลในที่สุด สตอลโลนยังเป็นนักแสดง/ผู้เขียน/ผู้กำกับภาพยนตร์เรื่อง Rocky II และ Paradise Alley ด้วย
สตอลโลนนำแสดงและร่วมเขียนบทภาพยนตร์เรื่อง F.I.S.T., First Blood, Rambo: First Blood, Part II, Rhinestone, และ Rambo III เขาร่วมเขียนบท, กำกับ, และอำนวยการสร้างภาพยนตร์เรื่อง Staying Alive เขานำแสดงใน Nighthawks, Victory, Tango & Cash, และ Lock Up ส่วน Rocky V นั้นเขานำแสดงและเขียนบท แต่ให้จอน เอไวลด์เซ่น เป็นผู้กำกับภาพยนตร์และออกฉายเมื่อปี 1990
นอกจากนั้น สตอลโลน ยังนำแสดงใน Get Carter, Cliffhanger, Demolition Man, The Specialist, Assassins, Daylight, และรับบทที่ท้าทายความสามารถเป็น เฟร็ดดี้ เฮฟลิน ใน CopLand ของ Miramax ซึ่งเป็นที่ชื่นชมจากทั้งนักวิจารณ์และผู้ชมทั่วโลก สตอลโลนเคยได้รับรางวัล People's Choice Award สาขานักแสดงภาพยนตร์ชายคนโปรด และ USA Academy of Science Fiction, Horror and Fantasy Films เพิ่งมอบรางวัล Lifetime Achievement Award ให้ด้วย
สตอลโลนยังร่วมลงทุนเปิดอาณาจักรบันเทิง Planet Hollywood ภัตตาคารชื่อดังระดับโลกด้วย
ผลงานการแสดงภาพยนตร์ของ สตอลโลน เร็ว ๆ นี้ก็มี Get Carter, Driven, D-Tox, Avenging Angelo, Spy Kids 3-D: Game Over, และมีบทประจำในซีรี่ย์สุดฮิต Las Vegas ล่าสุดเขาอยู่ระหว่างเตรียมเปิดกล้อง และกลับมารับบท แรมโบ้ ฮีโร่ระดับตำนานใน Rambo IV: In the Serpent’s Eye ด้วย
ปัจจุบัน สตอลโลนใช้ชีวิตอยู่กับภรรยาและลูกสาวทั้งสามคนในลอสแอนเจลิส
ประวัติเรียงตาม :: - ผลงานกำกับ - ผลงานแต่ง - ผลงานแสดง
ผลงานกำกับที่ผ่านมา

Rambo 4(2008) ...

Rocky Balboa(2007) ...

ผลงานแต่งที่ผ่านมา

Rambo 4(2008) ...

Rocky Balboa(2007) ...

ผลงานแสดงที่ผ่านมา

Rambo 4(2008) ...แรมโบ้

Rocky Balboa(2007) ...ร็อคกี้ บัลโบ

Shade(2004) ...เดอะดีน

Daylight(1996) ...คิต

Assassins(1995) ...โรเบิร์ต

Demolition Man(1993) ...จอห์น สปาร์ตัน

ซิลเวสเตอร์ ก่อนเข้าฉากในหนังเรื่อง ร๊อกกี้ ภาคที่ 4 เขาได้เข้าโปรแกรมสร้างกล้าม เพียง 6 อาทิตย์ กับยิมที่มีชื่อเสียงแห่งหนึ่ง เขายังกล่าวต่อว่า เขาพอใจมากกับหุ่นและรูปร่าง ที่ดูแน่นไม่ใหญ่เกินไป เขาจะบริหาร 5 วันต่ออาทิตย์ อย่างหนัก ส่วนอาหารเสริม ก่อนและหลังการบริหาร จะดื่มเวย์และ กลูตามีนและจะเพิ่ม ZMA ซึ่งเป็นฮอร์โมนธรรมชาติก่อนนอน

Sylvester Stallone Work Out

Rocky IV, 6-week Intensive Program

Monday, Wednesday & Friday - MORNING

chest
incline bench press 4set 8-10rep

dumbbell flys 4set 10-12 rep

close-grip bench press 5set 8-10rep

back
wide-grip (front) chin-ups 6set 8-10rep
bent-over one-arm dumbbell raise 4set 8-10rep
close-grip seated rows 4set 10-12rep

abs
raised leg crunches until failer
seated extension until failer

Monday, Wednesday & Friday - EVENING

shouder
military shoulder press (front)
side dumbbell raises

bent-over dumbbell flys

arm-biceps
barbell curls
incline (seated) dumbbell curls
concentration curls

arm-triceps
lying dumbbell raises
bent-over one-arm dumbbell raises
cable pull-downs (with rope)

abs
alternating leg raises
decline bench sit-ups
oblique crunches (on floor)

Tuesday-Thursday-Saturday-Morning
seated calf raises
standing calf raises
barbell standing calf (alternating) raises

leg-calve
incline leg press
squat
seated leg extensions

leg-quads
hamstring curls
leg extension
stiff leg deadlift

Tuesday-Thurday-Saturday [evening]

Back-rear
bent-over dumbbell raise (lateral)
cable crossovers
(reverse) pec-deck

Back-trap
barbell shrugs (front)
barbell upright rows
(flat bench) cable rows to neck

abs
ab crunch
oblique crunch
cable crunches

Cardio 45minutes on a treadmill or stationery bike at a medium pace

ข้างบนนี้คือตารางการฝึกที่หนักและเข้มข้น ซึ่งคุณสามารถที่จะนำไปใช้ในการฝึกด้วยตนเองได้ครับ ส่วนข้างล่างเป็นเวปที่ใช้อ้างอิงครับ

http://www.fitness-and-bodybuilding-workouts.com/sylvester-stallone-work-o
http://www.askmen.com/sports/bodybuilding_100/149_fitness_tip.html

Bigger hero 'Sylvester Sim Stories million alone' 61, or ' RamBo' to anyone familiar disclosed in an interview with Time magazine.Which will be published in February this page about the use of certain substances to help in the show.
Stories million alone, said the substance is HGH or growth hormone in humans. Provides easily understood, it is only a master hormone State Aromatherapy as a male and sure enough. The hero Ram Bo why he must rely on this kind of hormone. Is to make skin radiant sense the emotions are not amenable to slack with age. And all of it to show in the movie 'Ram Bo' that will be released in a range. Por this
"Some people may be misleading. It is a water solution. PC or steroids. This method is used for more than 40 years, but if it is confirmed that the security official estimated that within 10 years would be sold under the counter "dating million alone concluded.
If you are another favorite. Want to have muscles like Sylvester Sim Stories million alone, you can do this by starting to play muscle training. Which is not too difficult with an exercise that anyone can practice to. Observed that during the boys. Silvestri a PC is another who loves to practice with Private Training.